V novem letu si mnogi od nas zaželijo izboljšati svoj pristop k zdravemu načinu življenja kot tudi prehranjevanju.
Nov način prehranjevanja, ki ga lahko uvedemo, je tako imenovano intuitivno prehranjevanje.
1. Pozabite na diete
2. Prepoznajte biološko lakoto
3. Ne postavljajte si prepovedi
4. Bodite prijazni do sebe

5. Spoštujte občutek sitosti
6. Naučite se uživati v hrani
7. Prepoznajte svoja čustva brez poseganja po hrani
8. Spoštujte svoje telo
9. Telovadite – in opazujte kako se počutite