Sadno mlečni napitek

0 184

Ta sadno mlečni napitek je sestavljen iz dveh vrst sadja, ki veljata za manj kalorične, hkrati pa obe vsebujeta veliko vitaminov, kalcij, magnezij in vlakna, ki dobro vplivajo na naš imunski sistem. Zaužijemo ga takoj, ko ga pripravimo. Najbolje za zajtrk.

Za 2 osebi potrebujemo: 10 jagod, skodelico ananasa, 500 ml mleka*, 2 čž trsnega sladkorja

*mleko lahko izberemo po okusu; navadno, tisto z manj mlečnih maščob, brez laktoze, sojino, riževo, mandljevo, kokosovo,…

Priprava:

  1. Jagode očistimo, operemo in narežemo na manjše koščke.
  2. Ananas olupimo, odstranimo lupino in trdo sredino ter ga narežemo na manjše kose.
  3. Dodamo 2 čž rjavega trsnega sladkorja.
  4. Vse skupaj obdelamo s paličnim mešalnikom.
  5. Kozarca okrasimo s svežo jagodo.
  6. Zaužijemo ga sveže pripravljenega.

 

Ali ste vedeli, da jagode vsebujejo približno 90% vode in le 10% sladkorja?

In da ananas vsebuje samo preproste sladkorje?

 

 

Za Skrivnostno: Selma Bizjak

Odgovori

Vaš e-poštni naslov ne bo javno objavljen.