Objemi niso le izraz naklonjenosti, temveč imajo tudi globok psihološki učinek. Raziskave kažejo, da objemanje krepi človekove psihološke vire – notranje lastnosti, ki pomembno vplivajo tako na duševno kot telesno zdravje.
Med ključne psihološke vire sodijo optimizem, občutek nadzora nad lastnim življenjem in samospoštovanje. Gre za osebne razlike, ki dokazano napovedujejo, kako uspešno se posameznik spoprijema z izzivi, stresom in negotovostjo.
- Optimizem pomeni, da človek v prihodnost zre z zaupanjem in pričakovanjem dobrega.
- Občutek nadzora, pogosto imenovan tudi obvladovanje, je prepričanje, da lahko s svojimi dejanji vplivamo na svoje vedenje, okolje in izide v življenju.
- Samospoštovanje odraža, kako vrednega in sprejetega se posameznik počuti sam pri sebi.
Ti trije viri so tesno povezani in skupaj delujejo kot zaščitni ščit pred stresnimi življenjskimi dogodki. Ko je eden okrepljen, pogosto sledita tudi druga dva.
Objemi imajo pri tem posebno vlogo. Med objemanjem se v telesu sprošča oksitocin, hormon povezan z zaupanjem, bližino in občutkom varnosti. Ta kemični odziv krepi psihološke vire in ustvarja občutek sprejetosti, topline in čustvene stabilnosti. Pri otrocih so ti učinki še posebej izraziti. Redni objemi jim pomagajo razvijati občutek, da so ljubljeni in varni, kar se kasneje odraža v večji samozavesti, boljšem obvladovanju čustev in večjem zadovoljstvu z življenjem.
V svetu, ki je pogosto hiter in zahteven, so objemi preprost, a izjemno močan način, kako gradimo čustveno odpornost. Včasih ni potrebnih veliko besed. Dovolj je objem.
skrivnostna.si
