Vse več raziskav potrjuje, da se čustvena travma pogosto ne ustavi pri mislih in občutkih, temveč se lahko izrazi tudi telesno. Študije uglednih ustanov, kot sta Harvard Medical School in Nacionalni inštitut za duševno zdravje, kažejo, da dolgotrajen stres in nepredelana čustva lahko porušijo ravnovesje živčnega sistema.
Ko je človek dlje časa v stanju notranje napetosti, telo ostane ujeto v nenehnem načinu »boj ali beg«. To pomeni, da organizem deluje, kot da je ves čas v nevarnosti – tudi takrat, ko je ta zgolj psihološka.
Kako stres vpliva na telo
Takšno stanje ima povsem konkretne telesne posledice. Poruši se hormonsko ravnovesje, mišice ostanejo kronično napete, v telesu se povečajo vnetni procesi. Posledica so bolečine, utrujenost in različni telesni simptomi, za katere zdravniški pregledi pogosto ne najdejo jasnega vzroka. Gre za resnične telesne težave, ne za domišljijo ali pretiravanje. Telo se na dolgotrajni stres odziva enako resno kot na fizično poškodbo. Z bolečino.
Telo kot glasnik, ne sovražnik
Pomembno je razumeti, da telo v takšnih primerih ne deluje proti nam. Ne izdaja nas, temveč poskuša komunicirati. Kar um potlači ali ne zmore predelati, telo pogosto izrazi na svoj način – skozi bolečino, napetost ali nelagodje. Ta povezava med psiho in telesom nas uči, da zdravljenja ne moremo vedno iskati zgolj v simptomih. Včasih je treba prisluhniti tudi čustvom, izkušnjam in notranjim stiskam, ki so ostale nerazrešene.
Razumevanje telesnih signalov kot sporočil in ne kot napak odpira pot k bolj celostnemu pristopu k zdravju. Ko se poleg telesa začne zdraviti tudi notranji svet, se pogosto sprostijo procesi, ki omogočijo resnično okrevanje.
skrivnostna.si
