Gozd ne deluje kot farmacevtska tableta, ampak je kot kompleksen orkester signalov za telo in um. Če tableta deluje linearno, gozd deluje holistično: več subtilnih vplivov sešteje mirnejšo živčno in hormonsko stanje, kar lahko olajša simptome in dolgoročno izboljša zdravje, kar pomeni, da se morate v gozd nameniti vsakodnevno.
Ne gre za “čarobno ozdravitev”, ampak za drugačen tip medicine: regulacijo, ne intervencijo. Kako lahko gozd vpliva na nas – vse to je podprla znanost:
– Parasimpatični živčni sistem se aktivira. To je “rest and digest” način telesa, ki zmanjšuje srčni utrip, zniža napetost mišic in utiša stresne hormone. Približno tako, kot da bi iz bojišča prestavili v topel dom.
– Fitoncidi – to so hlapne snovi, ki jih sproščajo drevesa za lastno obrambo, mi pa jih vdihnemo. Nekatere študije povezujejo stik z njimi s povečanim delovanjem naravnih celic ubijalk (NK celice), ki so del imunskega sistema.
– Vizualni in zvočni dražljaji so mehkejši. Gozd daje možganom “mehko pozornost” (soft fascination) – dovolj stimulacije, da se ne dolgočasimo, a ne preveč, da bi bila potrebna obramba ali analiza. To omogoča mentalno obnovo, podobno kot sanje na prostem.
– Mikro gibanje. Podlaga, korenine, klanci – telo dela na drobno, ravnotežje, propriocepcija (zaznavanje položaja telesa). To je tihi fitnes brez občutka treninga.
– Sence in svetloba ustvarjajo naravno dinamiko, ki vpliva na cirkadiani ritem. Več naravne svetlobe = boljši spanec.
– Simbolika prostora. Človek je v tisočih generacijah živel bližje naravi kot mestu. Deli naših možganov še vedno interpretirajo gozd kot domače, varno, ritem življenja, ne vojne.
Gozd je prostor, ki zdravi izhodiščno stanje kot so stres, preobremenjenost, tesnoba, pomanjkanje senzoričnega miru in še bi lahko naštevali. Edini pravi nasvet bi bil, da se vsak od nas čim večkrat nameni v gozd.
skrivnostna.si