Mnogi še vedno verjamejo, da spolnost po šestdesetem postopoma izgine ali postane nepomembna. Resnica je drugačna.
Za večino ljudi se ne konča – spremeni se. Postane manj obremenjena s pričakovanji, bolj iskriva in pogosto bolj kakovostna kot v mlajših letih. Manj je stresa, več prostora za pogovor in manj pritiska, da mora biti vse hitro in popolno.
Kaj se spremeni?
Telo se prilagodi: pri ženskah se pojavi suhost nožnice, pri moških potrebuje erekcija več časa. To niso ovire, ampak spremembe, ki jih je mogoče enostavno omiliti z vlažilci, lubrikanti, lokalnim hormonskim zdravljenjem ali zdravili za erekcijo.
Kaj se izboljša:
- Manj sramu in več poguma za pogovor.
- Spolnost se razširi na dotik, masažo, oralno in igračke.
- Orgazem pogosto postane globlji, ker ni več hitenja.
Kaj pomaga?
- Odprt pogovor s partnerjem.
- Dovolj časa in počasna predigra.
- Kakovostni lubrikanti.
- Gibanje in skrb za zdravje (krvni tlak, sladkor, holesterol).
- Obisk zdravnika, če se pojavijo težave.
Spolnost po 60. letu ni zbledela različica mladosti. Je drugačna – in za tiste, ki jo še gojijo, pogosto bolj zadovoljiva.
