Vsako leto si ob koncu decembra postavimo nove cilje, obljube in želje — od bolj zdravega načina življenja do učenja novih veščin. A pogosto se zgodi, da naš elan po nekaj tednih zbledi, zaobljube pa ostanejo samo želje.
Kako torej letos narediti korak dlje in svoje novoletne zaobljube resnično uresničiti? Tukaj je nekaj preverjenih nasvetov, ki ti bodo pomagali ostati na pravi poti!
1. Postavi si jasne in realne cilje
Namesto splošnih “rad bi več telovadil” ali “rad bi se naučil novega jezika” si zapiši konkretno: “3-krat na teden bom telovadil po 30 minut” ali “vsak dan bom 15 minut vadil angleščino.” Jasni cilji so lažje dosegljivi.
2. Začni postopoma in z majhnimi koraki
Veliki cilji so lahko prevelik zalogaj, zato jih razdeli na manjše korake. Vsak uspeh te bo motiviral naprej!
3. Zapiši si zaobljube in jih postavi na vidno mesto
Če jih vidiš vsak dan — na hladilniku, na delovnem mestu ali v telefonu — boš manj pozabil/a nanje.
4. Poišči podporo
Povej prijateljem ali družini za svoje cilje. Skupaj boste lažje ostali motivirani in se medsebojno spodbujali.
5. Sprejmi neuspehe in se ne obupaj
Če ti kakšen dan ne uspe, ni konec sveta. Pomembno je, da se dvigneš in nadaljuješ. Vsak korak šteje!
6. Nagraduj se za dosežke
Ko dosežeš manjši cilj, si privošči nekaj prijetnega — to bo dodatna motivacija.
Zakaj so novoletne zaobljube lahko priložnost?
So kot nov list, ki ga lahko napišeš po svoje. S pravim pristopom, vztrajnostjo in ljubeznijo do sebe lahko letos narediš velike premike v svojem življenju.
Kaj pa vaše zaobljube za naslednje leto? Kakšni so vaši zastavljeni cilji?
Delimo motivacijo v komentarjih!
Skrivnostna.si
