Napihnjenost je ena tistih težav, o katerih se ne govori veliko, a jo pozna skoraj vsaka ženska. Občutek napetega trebuha, neprijetno tiščanje in občutek, kot da si “polna zraka”, lahko pokvarijo cel...

Pozabite na drage tabletke in modne trende – pričanje ženske, ki se pojavlja po spletu kaže, da je naredila samo eno majhno spremembo pred spanjem,  rezultati pa so osupljivi! Kaj je bila...

Drage dame – če po 40. letu še vedno ne razmišljate o podpori estrogenu, je morda čas za resen pogovor. Strokovnjaki za prehrano in hormonsko ravnovesje opozarjajo: po štiridesetem letu se estrogen...

Sodobno življenje postavlja ženske pred izzive, ki vplivajo na energijo, hormonsko ravnovesje in splošno počutje. Prava prehranska dopolnila so skrivnost, kako ostati polne moči, uravnotežene in kako podpreti zdravje telesa od znotraj. Hormonsko...

Večina žensk dela isto napako: osredotočijo se na EN problem naenkrat, pri čemer jim manjka celostni pogled. Shujšati. Popraviti spanec. Uravnati hormone - ampak telo ne deluje kot Excel tabela. V njem...

Na družbenih omrežjih kroži nova zdravstvena senzacija: aloe vera naj bi pomagala uravnavati delovanje ščitnice – celo pri avtoimunskih težavah, kot je Hashimotov tiroiditis. Je to le še en wellness mit ali...

Menopavza je predvsem biološki in hormonski prehod, kar ženske ponavadi spravlja v slabo voljo. Jajčniki postopno prenehajo proizvajati estrogen in progesteron, kar vpliva na reprodukcijo, kosti, možgane, termoregulacijo, razpoloženje in spanje. Gre...

Perimenopavza je prehodno obdobje pred menopavzo, ko začne raven hormonov (estrogen, progesteron) nihati. Pojavijo se lahko neredne menstruacije, vročinski oblivi, nespečnost, nihanje razpoloženja, utrujenost, suha koža, težave s koncentracijo … Čeprav je...