Ko govorimo o hidraciji, večina ljudi pomisli na vodo. A strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo, da obstaja še en, pogosto spregledan vir tekočine – sadje. Nekatere vrste vsebujejo več kot 90 odstotkov vode,...

Spanje v hladnejšem prostoru (približno 16–20 °C) ima lahko presenetljivo pozitivne učinke na telo. Raziskave kažejo, da hlad spodbuja aktivacijo rjave maščobe, ki za ogrevanje telesa kuri kalorije in tako podpira presnovo. ...