Ortopedske klinike opažajo porast pacientov starih med 20 in 30 let, ki se po pomoč zatekajo k ortopedom; največkrat gre za bolečine v sklepih kot so koleno, križ, hrbet, kolk in zgornji del vratu. Zakaj sklepi? Ugotovili so, da se to dogaja zaradi dolgotrajnega sedenja.
Dolgotrajno sedenje poruši biologijo sklepov. Hrustanec nima lastne prekrvavitve in je odvisen od gibanja, ki prek sinovialne tekočine dovaja hranila in odstranjuje odpadne snovi. Ko se gibanje zmanjša, se zmanjša tudi mazanje, presnovni stres naraste, razgradnja hrustanca pa se pospeši.
Pri mladih odraslih se to kaže kot zgodnja togost, bolečine v sklepih in zmanjšana gibljivost – spremembe, ki so bile nekoč značilne predvsem za staranje oziroma kasnejša leta. Težava ni starost, temveč mehanska prikrajšanost.
Kako si lahko pomagamo?
Sklepi se pozitivno odzivajo na redno gibanje, ciklično obremenjevanje in aktivnost v celotnem obsegu gibanja. Bolečine v sklepih niso »normalen del staranja«. So signal, da se je treba gibati.
skrivnostna.si
