Potem, ko že desetletja preučujemo možnosti dolgoživosti in kako jo doseči, je umetna inteligenca odgovorila zelo jasno: za dolgo življenje ni pomembno samo to, kaj jeste ali koliko telovadite, temveč koliko kroničnega stresa nosite vsakodnevno s seboj.
Na Sardiniji in Ikariji ter na splošno v mediteranskih delih sveta, lahko srečate ljudi, ki so živeli z namenom, se gibali naravno, ostali povezani s svojo skupnostjo in poslušali svoja telesa, namesto da bi se z njimi borili. Niso hiteli, silili ali se prebijali skozi življenje za vsako ceno.
Nizek kronični stres, močni odnosi, občutek smisla in življenje v skladu s tem, da živiš samega sebe – torej to kar v resnici si so pravi multiplikatorji dolgoživosti.
Zdrava hrana je pomembna. Gibanje je pomembno. Toda miren živčni sistem in močni odnosi so tisto, kar omogoča, da vse to deluje in pravzaprav to kar nas dela zdrave. Zato ne pozabite na to, ko se naslednjič sprašujete o tem kako bi radi dočakali 100 let.
