Narcizem je osebnostna lastnost, ki vključuje pretiran občutek lastne pomembnosti in močno potrebo po občudovanju.
Od kod izvira poimenovanje
Ime izvira iz grške mitologije o čudovitem mladeniču Narcisu, ki se je zaljubil v lastno podobo v vodi in zaradi neuslišane ljubezni do samega sebe ovenel; na mestu njegove smrti je zrasla cvetlica, ki danes nosi njegovo ime.
Kako se narcizem kaže v vsakdanjem življenju
V odnosih z drugimi ljudmi se narcistične osebnosti pogosto vedejo na način, ki je lahko zelo naporen za okolico.
Psihologi pogosto omenjajo naslednje znake:
- stalna potreba po občudovanju in potrditvi
- pretiran občutek lastne pomembnosti
- pomanjkanje empatije do drugih
- težave pri sprejemanju kritike
- manipulacija in čustveno izsiljevanje
- prelaganje krivde na druge
- občutek upravičenosti do posebne obravnave
- uporaba drugih ljudi za doseganje ciljev
- pogoste spremembe razpoloženja
- »gaslighting«, kjer oseba povzroči dvom v resničnost drugega
Zakaj so odnosi z narcisi pogosto zapleteni
Veliko ljudi, ki živijo ali delajo z narcisi, poroča o občutkih zmede in čustvene izčrpanosti. Narcisi so namreč lahko zelo prepričljivi in pogosto ustvarijo vtis, da je problem vedno nekje drugje.
Psihologi poudarjajo, da je v takšnih odnosih pomembno postaviti jasne meje in ohraniti občutek lastne vrednosti.
Ključni načini za postavitev mej:
-
Metoda “sivega kamna”: Bodite čim bolj dolgočasni in čustveno neodzivni, da oseba v vas ne najde več “plena”.
-
Brez pojasnjevanja (JADE): Ne opravičujte se in ne dokazujte svojega prav; s tem jim dajete le novo snov za prepir.
-
Jasne posledice: Namesto prošenj postavite pogoje (npr. “Če vpiješ, odidem”) in jih dosledno izpeljite.
-
Ohranite svojo resnico: Ne dovolite, da vas prepričajo v svojo različico dogodkov (t.i. gaslighting).
-
Omejitev stikov: Komunicirajte le o nujnih stvareh ali pa stike popolnoma prekinite.
Narcizem v sodobni družbi
Nekateri strokovnjaki menijo, da sodobna kultura družbenih omrežij spodbuja vedenje, ki je podobno narcističnim lastnostim – stalno iskanje pozornosti, potrditve in občudovanja.
To ne pomeni, da je vsak samozavesten človek narcis, vendar lahko pretirana potreba po potrditvi sčasoma postane problematična.
Rosalija R.
skrivnostna.si
