Nohti razkrivajo stanje vašega telesa in prikazujejo vaše življenjske navade. Če jim dajemo prave pogoje, postanejo trši, bolj prožni in z veseljem rastejo naprej.
Kaj vse je pomembno, ko govorimo o zdravih, dolgih nohtih?
Beljakovine in aminokisline
Nohti so iz keratina – beljakovine. Če telo nima dovolj gradnikov, jih ne more lepo obnoviti. Ribe, jajca, stročnice, oreščki so preprosta “goriva”.
Cink, železo, biotin (vitamin B7)
To je trio, ki mu laboratoriji pogosto prikimavajo. Biotin dobimo v jajcih, oreščkih, ovesu, cink v bučnih semenih in mesu, železo v stročnicah, rdečem mesu in zelenolistni zelenjavi.
Vlaženje, vlaženje, vlaženje
Krema za roke je seveda dobra izbira, ampak olja (npr. jojobino ali mandljevo) so še boljša za nohte in obnohtno kožico. Koža okrog nohtov je njihova “živčna postaja” za rast.
Ne grizti, ne puliti obnohtne kože
Telo ni zlobno – le popravljati mora tvoje “napade”, kar upočasnjuje rast in oslabi rob nohta, zato poskrbitet, da nohtov ne boste grizli.
Manj vode, manj kemije
Dolgotrajno namakanje v vodi nohte dobesedno napihne in potem izsuši. Pri čiščenju uporabljajte rokavice. Kemikalije delujejo kot majhni supervillaini.
Nohti niso odpirači
Nohte pogosto uporabljamo kot orodje, ker so mnogokrat priročni, a ker s tem tvegamo poškodbe, se tej navadi odpovejmo.
Pametna pilica
Če pilite nohte, jih pilite v eno smer, saj žaganje po nohtu razpre sloje keratina.
Lak in gel ni nujno slabo, če je umik
Pavza med geliš laki, geli in akrilnimi premazi omogoči nohtu regeneracijo. Tudi odstranjevanje naj bo vedno profesionalno, ne “po domače z lušenjem”
Hidratacija telesa nasploh
Kot pri ustnicah – suhost se vidi najprej tam, kjer je najmanj maščobe.
Hitrost rasti nohtov je sicer genetsko določena (povprečno 2–3 mm na mesec). Zgornji triki pospešujejo rast in bodo izboljšali izgled vaših nohtov, ne pričakujte pa magije.
skrivnostna.si