Na Japonskem zdravniki ne posegajo vedno najprej po receptnem bloku. Včasih bolniku preprosto pokažejo smer do najbližjega gozda. To prakso imenujejo Shinrin-yoku, kar dobesedno pomeni gozdna kopel. Gozd postaja vse pogostejše zdravilo.
In ne, to ni pesniška metafora. Nihče ne objema dreves v imenu duhovnosti. Gre za resno, raziskano metodo, ki ima zelo konkretne učinke na telo. Raziskovalci z japonske medicinske fakultete so ugotovili, da že dve uri bivanja v gozdu povzročita opazne fiziološke spremembe:
-
raven stresnega hormona kortizola se zniža za približno 16 %,
-
krvni tlak pade za okoli 10 %,
-
srčni utrip se umiri za približno 6 %.
Najbolj zanimiv del zgodbe ni hoja, tišina ali zelena barva. Ključ je v zraku. Drevesa sproščajo snovi, imenovane fitoncidi. Gre za naravna eterična olja, s katerimi se rastline branijo pred bakterijami in škodljivci. Fitoncidi pa krepijo imunski sistem, povečajo aktivnost naravnih celic ubijalk, ki jih telo uporablja tudi v boju proti rakavim celicam in pomagajo uravnavati živčni sistem.
Telo to zazna kot signal, da je okolje varno. In ko ni nevarnosti, se začne obnova. Shinrin-yoku ni alternativa medicini. Je nekaj bolj osnovnega. Gre za ponastavitev živčnega sistema, ki je v sodobnem življenju skoraj nenehno v stanju pripravljenosti, stresa in preobremenjenosti.
Na Japonskem gozdno kopel jemljejo resno. Obstajajo certificirane poti, programi in zdravniška priporočila. Ne zato, ker bi bežali od znanosti, ampak zato, ker jo poslušajo.
