ŠOKANTNO: Te stvari v savni izničijo ves “detox”! Delate to tudi vi?

Savna velja za sveti gral sprostitve, razstrupljanja in dobrega počutja. Ljudje verjamejo, da z znojenjem iz telesa “izločijo vse slabo”. Ampak pozor – strokovnjaki opozarjajo: če v savno prinesete napačne stvari, lahko učinek popolnoma uničite in detox ne bo deloval.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Coldture Wellness (@coldture)

1. Alkohol – največja napaka

Mnogi si radi privoščijo pivo ali vino pred ali po savni. Nekateri ga celo odnesejo kar s sabo. Napaka!

• alkohol dodatno obremeni telo
• poveča tveganje za dehidracijo
• lahko povzroči padec tlaka ali celo omedlevico

 2. Težka hrana pred savno

Če greš v savno takoj po obilnem obroku, si naredil veliko napako. Telo dela dvojno:

• prebavlja hrano
• hkrati se poskuša ohlajati

Posledica: slabost, utrujenost in manjši učinek savne.

3. Telefon – tihi uničevalec sprostitve

Da, tudi to šteje!  Telefon v savni:

• dviguje stres (sporočila, socialna omrežja)
• preprečuje pravo sprostitev
• moti tisti “reset”, ki ga telo potrebuje

 Savna naj bi bila odklop – ne še en ekran.

4. sintetična oblačila

Pri visoki temeperaturi koža posrka tudi kemikalije sintetičnih oblačil, zato ne smemo nositi kopalk ali podobnih materialov.

5. To da si ne obrišemo potu

Vedno je pomembno, da se po savnanju stuširamo (in seveda tudi vmes). Če to ni mogoče pa je pomembno, da si pot obrišemo, saj vsebuje nečistoče za katere ne želimo, da se absorbirajo nazaj v telo.