Gre za kombinacije, ki obljubljajo manj napihnjenosti, boljši zagon prebave in občutek lažjega trebuha. Čudežev ni, a nekatere navade se vztrajno vračajo. Poglejmo o katerih zvarkih govorimo;
- Chia voda
Namakanje chia semen v vodi ustvari gelasto pijačo, ki naj bi v želodcu nabreknila in ustvarila občutek sitosti. Mnogi jo pijejo zjutraj, ker vlaknine pomagajo prebavi in naj bi zmanjšale željo po nepotrebnem grizljanju čez dan. - Limona in kajenski poper
Kombinacija, ki je postala skoraj legendarna. Limona prinese kislino in vitamin C, kajenski poper pa pikantnost, ki jo nekateri povezujejo s pospešeno presnovo. Okus ni za vsakogar, a privrženci pravijo, da “prebudi telo”. - Ingver, limona, kurkuma in med
To je topla klasika z rahlo eksotičnim pridihom. Ingver in kurkuma sta znana po tem, da ju mnogi povezujejo z umirjanjem prebave, limona osveži, med pa omili ostrino okusov. Pogosto jo pijejo tisti, ki se želijo izogniti jutranji kavi. - Jabolčni kis (ACV) in voda
Ena najbolj kontroverznih navad. Jabolčni kis ima močan okus, a številni prisegajo nanj kot na jutranji “reset” za želodec. Običajno ga pijejo zelo razredčenega, saj je sicer precej agresiven za zobe in želodec. V kolikor imate težave s kislino pa se tega rituala izogibajte. - Zeleni čaj z limono
Blaga, a priljubljena izbira. Zeleni čaj vsebuje antioksidante, limona pa doda svežino. Ta kombinacija velja za eno bolj nežnih jutranjih pijač, ki ne šokira prebave.
Pomembno je tudi, da je voda, ki jo spijete zjutraj in na tešče vedno topla. Treba pa je ostati prizemljen: nobena pijača sama po sebi ne stopi maščobe čez noč. A jutranji rituali lahko pomagajo pri občutku lahkotnosti, hidraciji in bolj zavestnem začetku dneva. In včasih je že to dovolj, da se trebušček počuti – vsaj malo – bolj raven.
skrivnostna.si
