Nenavadno odkritje znanstvenikov: ljudje, ki govorijo sami s sabo, naj bi bili bolj zdravi

Pred leti je raziskava enega izmed vedenjskih imunologov razkrila presenetljiv vzorec. Med ljudmi, ki redkeje zbolevajo za prehladi, skoraj nikoli ne pregorijo in imajo manj znakov vnetij v telesu, so raziskovalci opazili nekaj nenavadnega – vsi ljudje so imeli isto navado. Govorili so sami s sabo. In to ne le doma, ampak povsem vsakdanje:

• v trgovini,

• med vožnjo,

• ali med sprehodom.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Christian Forstner (@christian_forstner)

Na prvi pogled bi kdo pomislil, da gre za čudno navado, vendar naj bi po besedah raziskovalcev imela presenetljiv učinek na telo. Ljudje, ki so svoje misli in stres izgovorili na glas, naj bi nezavedno pomirjali svoj živčni sistem.

V raziskavi so prostovoljce priklopili na naprave, ki so v realnem času merile stresni hormon kortizol ter nekatere imunske kazalnike. Rezultati so presenetili tudi raziskovalce. Ko so udeleženci svoj stres izrazili na glas, so se ravni stresnega hormona v povprečju znižale za približno tretjino. Povsem drugače pa je bilo pri ljudeh, ki so čustva zadrževali v sebi. Pri njih so povišane ravni kortizola ostajale v telesu še več ur.

Eden od raziskovalcev je to slikovito povzel: »Potlačena čustva so kot strup, ki ga telo ne zna razgraditi.«  Svojo izkušnjo je v raziskavi delil tudi eden izmed udeležencev, vodja v podjetju. Dolga leta je verjel, da je močan prav zato, ker o stresu nikoli ne govori. Nato so mu pokazali krvne izvide.

»Videti so bili kot pri človeku s kroničnim vnetjem,« je povedal. Ko je začel stres izgovarjati na glas – tudi če je bil sam v prazni sobi – so se po njegovih besedah kazalniki že v enem tednu začeli spreminjati.

Razlaga naj bi bila precej preprosta. Ko govorimo na glas, aktiviramo tako imenovani vagusni živec, ki pomaga umiriti telo. Srčni utrip se zniža, živčni sistem se sprosti, imunski sistem pa preneha delovati, kot da je telo v stalni nevarnosti. Zato nekateri strokovnjaki danes pravijo: če vas kdaj kdo ujame, da govorite sami s sabo, morda sploh ni nič čudnega – vaše telo si morda samo pomaga, da ostane zdravo.

skrivnostna.si