Znanost kaže, da ima savna lahko primerljive pozitivne učinkovine na telo kot vadba. 20-letna finska študija je pokazala, da so moški, ki so jo uporabljali 4–7-krat na teden, imeli:
→ 40 % manjše tveganje za smrt
→ 50 % manj srčnih bolezni
→ 63 % manj nenadne srčne smrti
Toplota sproži proteine toplotnega šoka v telesu – slednje pa popravljajo celice, ščitijo DNK in spodbujajo mitohondrije. 20 minut pri 80 °C zviša vaš srčni utrip na 120–150 utripov na minuto – enako kot zmerna kardio vadba. Zato je telesna aktivnost v kombinaciji s savno lahko odličen recept za ohranjanje vašega zdravja.
Že 2 seansi na teden izboljšata vzdržljivost, občutljivost na inzulin in okrevanje. To ni samo sprostitev. To je biološki trening.
Veste za kaj so v preteklosti uporabljali savno? Preverite tukaj:https://skrivnostna.si/zanimivosti/presenetljivo-a-resnicno-za-kaj-so-v-pretekosti-uporabljali-savno/
skrivnostna.si
