V zadnjih letih je po družbenih omrežjih zaokrožil nenavaden večerni ritual: kuhana banana pred spanjem. Mnogi trdijo, da pomaga pri sprostitvi, hitrejšem uspavanju in celo globljem spancu. A ali za tem res...

Pozno zvečer, ko se dan umiri, mnogi odprejo hladilnik “samo za nekaj malega”. A prav ta navada lahko tiho spodkopava vaše zdravje. Strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo, da prehranjevanje tik pred spanjem ni...

Si tudi ti že kdaj ležal v postelji in obupano gledal v strop, ker se ponoči zbudiš – pogosto prav okoli tretje ure zjutraj? Nisi sam! Najnovejše raziskave in skrivnostne zgodbe iz...

Vprašanje, ali je za dober spanec nujna popolna tema, postaja vse bolj актуalno v svetu, kjer smo skoraj ves čas obdani z umetno svetlobo. Od uličnih svetilk do zaslonov telefonov – noč...

Ste se že kdaj zbudili z razmršenimi, suhimi in vozlastimi lasmi? Glavni krivec je trenje z bombažno blazino. Rešitev je preprosta – svilena kapa za spanje. Zakaj svila deluje bolje? Svila zmanjša trenje za...

Na videz povsem običajen delovni dan se je v eni izmed pisarn spremenil v tragedijo, ki danes kroži po spletu kot opozorilo vsem. Moški je med delom nenadoma omahnil za svojo mizo....

Pozabite na drage tabletke in modne trende – pričanje ženske, ki se pojavlja po spletu kaže, da je naredila samo eno majhno spremembo pred spanjem,  rezultati pa so osupljivi! Kaj je bila...

Spoštovanje naše biološke ure – cirkadianega ritma – ni modna muha ali wellness nasvet. Je ena najmočnejših, znanstveno najtrdneje podprtih strategij za preprečevanje bolezni in podaljševanje zdravega življenja. Leta 2017 so to...