Znanstvene raziskave vse pogosteje potrjujejo, da sprememba okolja ni razkošje, temveč pomemben dejavnik pri uravnavanju stresa. Bivanje v naravi, izpostavljenost novim krajem in odmik od vsakodnevnih obveznosti dokazano znižujejo raven kortizola, hormona stresa, izboljšujejo razpoloženje in pomagajo umu, da se znova stabilizira.
Prav zato je zanimiv primer Švedske, kjer se potovanja in oddih vse bolj prepoznavajo kot del skrbi za zdravje. Sporočilo je jasno: izgorelost ni osebna napaka ali pomanjkanje discipline. Je biološki alarm, ki opozarja, da telo in um potrebujeta spremembo ritma. Zato Švedska postaja prva svetovna država kjer lahko zdravniki predpišejo dopust oziroma počitnice kot del okrevanja.
V kulturi, kjer je počitek pogosto označen kot lenoba, je to pomemben premik v razmišljanju. Počitek ni umik od odgovornosti, temveč pogoj, da jih sploh lahko dolgoročno nosimo. Prav tako oddaljenost ni beg pred težavami. Včasih je ravno razdalja tista, ki omogoči jasnejši pogled, umiritev misli in ponovni stik s seboj.
Ne gre nujno za dolgo potovanje ali eksotično destinacijo. Že kratek odmik iz rutine, več časa v naravi ali sprememba okolja lahko sprožijo proces, ki ga telo samo že dolgo poskuša doseči. V svetu, ki nenehno zahteva več, je morda največja modrost prav v tem, da si dovolimo manj. Manj hrupa, manj pritiska in več prostora. Ker včasih je razdalja resnično zdravilo. Bravo Švedska!
skrivnostna.si
