Ena prvih je bolj kakovosten spanec. Čeprav alkohol uspava, pogosto poslabša globoke faze spanja. Brez njega se veliko ljudi zbuja bolj spočitih.
Izboljša se lahko tudi videz kože. Alkohol telo izsušuje, zato je koža pogosto bolj pusta in občutljiva. Po nekaj tednih brez alkohola je lahko videti bolj sveža in sijoča.
Veliko ljudi opazi tudi manj napihnjenosti. Alkohol namreč vpliva na zadrževanje tekočine in prebavo.
Koristi občutijo tudi jetra. Ta dobijo čas za obnovo, čeprav je hitrost okrevanja odvisna od količine alkohola, ki ga je posameznik užival.
Pogosto se izboljšata tudi koncentracija in raven energije. Ker telo ni več obremenjeno z razgradnjo alkohola, lahko učinkoviteje opravlja druge naloge.
Strokovnjaki poudarjajo, da en mesec brez alkohola ni čudežna rešitev za vse težave. Je pa lahko dober začetek bolj zdravih navad in priložnost, da ugotovimo, kako se telo počuti brez njega.
