Mnogi se alkoholu odpovejo zaradi hujšanja ali razstrupljanja. A že po enem mesecu brez alkohola telo pogosto pokaže več sprememb, kot bi pričakovali. Ena prvih je bolj kakovosten spanec. Čeprav alkohol uspava, pogosto...

Kelly Osbourne (41) je v zadnjih mesecih tako drastično shujšala, da jo na fotografijah s rdečih preprog komaj prepoznamo. Izbočene ključnice, upadle lica in krhke roke so sprožili val skrbi po vsem...

Lubenica je eden najbolj priljubljenih poletnih prigrizkov – sočna, osvežilna in sladka. Ampak ali je res nizkokalorična in ali lahko res pomaga pri izgubi kilogramov? Tukaj je popoln pregled. Koliko kalorij ima lubenica? Da,...

OMAD je kratica za »One Meal A Day« oziroma en obrok na dan. Gre za obliko prekinitvenega postenja, ki je v zadnjih letih postala eden najbolj priljubljenih trendov hujšanja. Privrženci metode verjamejo, da...

Ste že kdaj slišali, da maščoba okoli trebuha ni samo “zaloga kalorij”, ampak lahko postane pravi mali hormonski laboratorij? V ospredju zgodbe je kortizol, znan kot hormon stresa, ki ga telo izloča,...

Vsakodnevni sprehod se zdi preprosta navada, a njegov vpliv na telo je presenetljivo močan. Že 20 do 30 minut hoje na dan lahko sproži številne pozitivne spremembe. Najprej se izboljša delovanje srca. Redna...

Jabolčni kis je že dolgo znan kot naravno zdravilo, v zadnjem času pa je postal popularen tudi kot pomoč pri hujšanju. Toda koliko resnice je v tem? Nekatere študije kažejo, da jabolčni kis...

Čeprav se pogosto govori o dietah in omejevanju hrane, obstaja precej enostavnejši pristop – izbira živil, ki imajo zelo malo kalorij, a nas kljub temu nasitijo. Takšna živila so lahko odličen način,...