OMAD je kratica za »One Meal A Day« oziroma en obrok na dan. Gre za obliko prekinitvenega postenja, ki je v zadnjih letih postala eden najbolj priljubljenih trendov hujšanja.
Privrženci metode verjamejo, da...
Ste že kdaj slišali, da maščoba okoli trebuha ni samo “zaloga kalorij”, ampak lahko postane pravi mali hormonski laboratorij? V ospredju zgodbe je kortizol, znan kot hormon stresa, ki ga telo izloča,...
Vsakodnevni sprehod se zdi preprosta navada, a njegov vpliv na telo je presenetljivo močan. Že 20 do 30 minut hoje na dan lahko sproži številne pozitivne spremembe.
Najprej se izboljša delovanje srca. Redna...
Jabolčni kis je že dolgo znan kot naravno zdravilo, v zadnjem času pa je postal popularen tudi kot pomoč pri hujšanju. Toda koliko resnice je v tem?
Nekatere študije kažejo, da jabolčni kis...
Čeprav se pogosto govori o dietah in omejevanju hrane, obstaja precej enostavnejši pristop – izbira živil, ki imajo zelo malo kalorij, a nas kljub temu nasitijo. Takšna živila so lahko odličen način,...
Zamisel o kisu na tešče, posebej jabolčnem kisu, je precej razširjena po spletu in je nekako del domačega izročila že zelo dolgo. Znanost okoli tega ni enotna, mnogi tudi opozarjajo, da je...
