Krajši dnevi, manj sonca, hladnejše vreme in več časa v zaprtih prostorih. Jesen je obdobje, ko se spremeni tudi naš življenjski ritem, zato je smiselno nekoliko več pozornosti nameniti prehrani. Nekatera hranila...

Povišan holesterol je lahko dolgo povsem neopazen. Človek se počuti dobro, medtem pa lahko previsoke vrednosti LDL-holesterola prispevajo k nastajanju oblog v žilah in povečujejo tveganje za bolezni srca in ožilja. Pri...

Naše črevesje ima rado raznoliko prehrano. Pomembne so predvsem vlaknine, dovolj tekočine in raznolika živila. Fermentirana živila so lahko prav tako zanimiv dodatek prehrani. Raziskave kažejo možne koristi za prebavo, vendar dokazi...

Pri menopavzi največ pomagajo precej dolgočasne, ampak dobro podprte navade. Očitno ima telo svoje prioritete in stalnost navad se lahko zelo obrestuje. Ženske poročajo o številnih pozitivnih sledeh na telo, ko so...

Sezona gob je pred vrati in številni že preverjajo svoja najljubša gobarska mesta. Jurčki, lisičke in druge užitne gobe pa niso samo okusna popestritev jedilnika – lahko so tudi zelo zanimivo živilo...

Staranju se ne more izogniti nihče, toda tisto, kar vsak dan položimo na krožnik, lahko pomembno vpliva na to, kako vitalni, močni in zdravi bomo v poznejših letih. Pozabite na čudežne kapsule...

V letu 2026 Hollywood opušča ekstremne omejitve in obsedenost z beljakovinami ter se navdušuje nad novo zvezdo – maksimalnim uživanjem vlaknin (t. i. fiber-maxxing). Ta pristop ni le dieta, temveč prava prehranska...

Zeleni post je prehranski pristop, pri katerem za krajši čas ali kot del vsakdana povečamo vnos zelenih, rastlinskih živil in hkrati zmanjšamo težko, predelano hrano. Namen ni stradanje, temveč razbremenitev prebave in...