Stres ni vedno očiten. Včasih telo opozarja zelo tiho, zato veliko ljudi znake spregleda.
Eden prvih signalov je utrujenost, ki ne izgine niti po spanju. Telo je pod napetostjo, zato se ne uspe popolnoma regenerirati.
Pogoste so tudi težave s spanjem. Nekateri težko zaspijo, drugi se ponoči zbujajo ali imajo občutek nemirnega spanca.
Stres pogosto vpliva tudi na prebavo. Napihnjenost, slabost ali občutek “cmoka” v želodcu so pogosti odzivi telesa na psihično obremenitev.
Veliko ljudi opazi še razdražljivost, pomanjkanje koncentracije ali občutek, da jih hitro vse izčrpa. Telo je stalno v stanju pripravljenosti.
Psihologi opozarjajo, da kronični stres vpliva tudi na imunski sistem. Zato ljudje pogosteje zbolijo ali se počasneje regenerirajo.
Največja težava je, da se mnogi na takšno stanje navadijo. Šele ko telo resno opozori, ugotovijo, kako dolgo so ignorirali signale.
