Pozno zvečer, ko se dan umiri, mnogi odprejo hladilnik “samo za nekaj malega”. A prav ta navada lahko tiho spodkopava vaše zdravje. Strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo, da prehranjevanje tik pred spanjem ni...

Magnezij je eden najpomembnejših mineralov v človeškem telesu, a pogosto ostaja spregledan. Sodeluje pri več kot 300 biokemičnih procesih, kar pomeni, da vpliva na skoraj vse – od mišic do možganov. Najbolj znan...

Kurkuma je v zadnjih letih postala skoraj čudežna začimba. Najdemo jo v “zlatem mleku”, prehranskih dopolnilih in celo kozmetiki. A vprašanje ostaja: ali res pomaga pri skoraj vsem, kot pogosto slišimo? Glavna učinkovina...

Obdobja obilne hrane, praznovanj ali preprosto dnevi, ko nekoliko pretiravamo, lahko hitro pustijo posledice na počutju. Napihnjenost, utrujenost in občutek teže so pogosti znaki, da telo potrebuje premor. Čeprav se pogosto govori...

Čeprav se pogosto govori o dietah in omejevanju hrane, obstaja precej enostavnejši pristop – izbira živil, ki imajo zelo malo kalorij, a nas kljub temu nasitijo. Takšna živila so lahko odličen način,...

Pozabite na tri obroke in vmesne prigrizke! Najnovejša razkritja o življenju v času faraonov razkrivajo presenetljivo navado egipčanskih vladarjev – faraoni naj bi pogosto jedli le en glavni obrok na dan, in...

Se vam zdi, da vas zadnje čase bolj vleče k hladilniku kot k partnerju? Morda ni naključje. Nekateri strokovnjaki opozarjajo, da lahko pomanjkanje intimnosti oz. seksa vpliva tudi na – tehtnico. Ko smo...

Žensko telo ni le “različica moškega”, je posebno, drugačno. Saj vsi vemo, da je sposobno dati življenje. Ženske bi morale izbiri hrane posvetiti več pozornosti - zakaj? Žensko telo deluje po svojih pravilih,...