Pri 45 letih mnogi ne jočejo zaradi ene napačne odločitve. A resnica je drugačna: jočejo lahko zaradi tisoč majhnih odločitev, ki so jih leta pometali pod preprogo. Nihče ne propade čez noč....
Zeleni post je prehranski pristop, pri katerem za krajši čas ali kot del vsakdana povečamo vnos zelenih, rastlinskih živil in hkrati zmanjšamo težko, predelano hrano. Namen ni stradanje, temveč razbremenitev prebave in...
OMAD je kratica za »One Meal A Day« oziroma en obrok na dan. Gre za obliko prekinitvenega postenja, ki je v zadnjih letih postala eden najbolj priljubljenih trendov hujšanja.
Privrženci metode verjamejo, da...
Čokolada je za mnoge najljubša pregreha. A dobra novica je, da ni nujno le sladek užitek. Raziskave kažejo, da ima lahko kakovostna temna čokolada tudi številne pozitivne učinke na zdravje.
Največ koristi vsebuje...
Beseda fascija postaja poznana tudi pri nam - poljudno bi ji lahko rekli vezivna ovojnica oziroma mreža vezivnega tkiva, ki obdaja, povezuje in podpira mišice, kosti, živce, žile in notranje organe. Ne...
Štirideseta so za mnoge prelomno obdobje. To niso več leta, ko človek brezglavo dokazuje svojo vrednost vsem okoli sebe, temveč leta, ko se začne tiho, a odločno vprašanje: kaj od vsega tega...
Po družbenih omrežjih se širi nenavadna zgodba: nevrolog naj bi pacientu naročil, naj 40 sekund na dan iztegne jezik, in po dveh tednih naj bi se mu kortizol znižal iz območja klinične...
Poletje prinese sonce, morje in dolge dneve na prostem. Žal pa prinese tudi enega največjih sovražnikov lepe kože – izsušitev. Sončni žarki, veter, klimatizirani prostori in slana morska voda lahko kožo hitro...
